Valériane

Valeriana officinalis

La valériane (Valeriana officinalis) est une plante vivace reconnue pour ses racines aux puissantes propriétés sédatives et relaxantes. Utilisée en phytothérapie depuis l’Antiquité, elle est principalement indiquée pour favoriser le sommeil et apaiser l’anxiété ou la nervosité. La valériane agit également comme myorelaxant et spasmolytique, aidant à soulager les tensions musculaires et certains troubles digestifs d’origine nerveuse.