Avoine
Avena sativa
Poaceae
plante entière
graine
L'avoine (Avena sativa) est une plante céréalière reconnue en phytothérapie pour ses nombreuses vertus. Elle agit principalement comme tonique et sédatif du système nerveux, aidant à combattre le stress, l'anxiété et la fatigue nerveuse. Riche en minéraux et en mucilages, elle soutient également la reminéralisation de l'organisme et apaise les peaux irritées. L'avoine est également utilisée en cas de troubles du sommeil, d'hypercholestérolémie et pour soutenir la convalescence.